درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ( اکت )چیست؟

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت)

ورکشاپ20؛آدم‌ها گاهی آن‌چنان واژگان و چارچوب‌های ارتباط میان آنها و در نتیجه رابطه زبان با واقعیت را جدی می‌گیرند که دیگر لزومی به تجربه و آزمودن معانی مستمر در زبان نمی‌بینند.

ذهن آگاهی چیست

ذهن آگاهی چیست؟

تعریف ساده ذهن آگاهی یعنی این که ” من به افکاری که در ذهنم تولید می‌شود آگاهی دارم و می‌توانم آن را کنترل کنم. ”

شاید برای شما هم اتفاق افتاده :